Тренинг "Искусство успевать"

Программа:

1. Введение в тайм-менеджмент — чувство времени;

2. Зачем управлять своим временем?

— Время как уникальный жизненный ресурс;

— Конвертируемость, незаменимость, необратимость времени;

— Влияние расходования времени на умение достигать жизненных целей.

3. Оценка личной ситуации и определение причин потери времени;

4. Устраняем поглотителей времени;

5. Оценка личной эффективности в управлении временем, кривая производительности;

6. Выявление и ранжирование личных ценностей;

7. Постановка целей по SMART;

— Составьте список того, что нужно сделать — обязательно письменно;

— Определить приоритеты (А, В, С);

— «Съесть» слона по частям;

— "Якоря" для эффективного настроя на работу;

— Начните выполнение методом «швейцарского сыра».

8. Планируем с помощью метода «Интеллект-карты»;

9. Ставим цели (12-9-6 месяцев);

10. Техника делегирования полномочий;

11. Учимся говорить «нет»;

12. Дружим с прерываниями, к вам пришли непрошенные гости;

13. Составляем личный тайм-менеджмент;

14. Меняем свои привычки.